賴契宏 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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12.2 km | 01:03:38 | 05:11/km

日期: 2013-11-26 19:23 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'57" / 05'38" / 05'37" / 05'41" / 05'11" / 05'04" / 04'54" / 05'00" / 05'05" / 04'53" / 04'56" / 04'55" / 03'12" /

11月累積里程 : 300.07 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 1258.0 km

Android 上傳 | 10 years ago

笑看風雲, suwh 和其他 56 人說推

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觀看另 14 則留言

賴契宏 Cammy真是太會聯想了……哈哈、我們這群團友就是愛打屁……

2013-11-28 21:15 ·

賴契宏 paul兄這星期日的阿公店隨興跑就好、若天氣無出太陽就跑快一點……

2013-11-28 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'38"	00:11'35"
3	05'37"	00:17'12"
4	05'41"	00:22'53"
5	05'11"	00:28'04"
6	05'04"	00:33'08"
7	04'54"	00:38'02"
8	05'00"	00:43'02"
9	05'05"	00:48'07"
10	04'53"	00:53'00"
11	04'56"	00:57'56"
12	04'55"	01:02'51"
12.2	03'12"	01:03'38"

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