簡志宏 2017/08/13 訓練日誌

簡志宏台東
ID 41861

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簡志宏

半馬 | 01:48:21 | 05:08/km | 第8半馬

2017關山冠軍米馬拉松-3

官方成績
日期	2017-08-13
成績	01:48:21
總名次	5 / 206
分組名次	5 / 123
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'56")

00:23'56"

00:48'40"

10 km

(00:48'40")

00:24'44" (+00'48")

15 km

(01:16'11")

00:27'31" (+03'35")

00:53'09" (+04'29")

20 km

(01:41'49")

00:25'38" (+01'42")

Finish

(01:48:21)

日期: 2017-08-13 05:31 - 總爬升: 170 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'40"

(04'40")

04'41" (+00'02")

995 / 995

04'52"

(09'32")

04'49" (+00'10")

1009 / 2004

04'43"

(14'15")

04'44" (+00'05")

996 / 3000

04'45"

(19'00")

04'42" (+00'03")

1009 / 4010

05'01"

(24'01")

04'58" (+00'19")

1007 / 5018

展開計圈分析

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累😀可是很開心＾＾

賽前宣言: 好的賽事需要支持~

賽後評分: 風景優美，，功作人員熱情🤣
給 4 星

8月累積里程 : 120.34 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

陳益模, 楊新長和其他 24 人說推

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菜恭喜完賽~

2017-08-16 17:17 ·

1 個人推

簡志宏蔡，謝謝妳，一起加油

2017-08-16 17:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'47"	00:09'32"
3	04'43"	00:14'15"
4	04'45"	00:19'00"
5	04'56"	00:23'56"
6	04'56"	00:28'52"
7	05'05"	00:33'57"
8	04'49"	00:38'46"
9	04'57"	00:43'43"
10	04'57"	00:48'40"
11	05'06"	00:53'46"
12	05'56"	00:59'42"
13	06'23"	01:06'05"
14	05'09"	01:11'14"
15	04'57"	01:16'11"
16	05'34"	01:21'45"
17	05'05"	01:26'50"
18	04'40"	01:31'30"
19	04'52"	01:36'22"
20	05'27"	01:41'49"
21	04'57"	01:46'46"
21.1	19'17"	01:48'07"