Leowang 2017/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Leowang 台中
ID 285083

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5.5 km | 00:36:08 | 06:32/km

日期: 2017-08-18 21:48 - 地點: 寶山 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'02" / 06'10" / 06'26" / 06'33" / 06'15" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'56"

995 / 995

2

06'10"

(12'05")

06'10" (+00'14")

997 / 1993

3

06'33"

(18'38")

06'29" (+00'33")

1008 / 3002

4

06'33"

(25'11")

06'31" (+00'35")

1004 / 4007

5

06'09"

(31'20")

06'13" (+00'17")

987 / 4994

6

04'48"

(36'08")

08'58" (+03'02")

534 / 5529

基本訓練。

8月累積里程 : 54.92 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 : 995.8 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

prince-ming, 於菌頡和其他 10 人說推

·

Fandy 沒有裝備，就帶悠遊卡出去，看到超商就進去就對了！

2017-08-19 18:17 ·

1 個人推

Leowang 好方法。

2017-08-19 18:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'10"	00:12'12"
3	06'26"	00:18'38"
4	06'33"	00:25'11"
5	06'15"	00:31'26"
5.5	08'52"	00:36'08"

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