許哲銘 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘台北市
ID 43338

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5.0 km | 00:39:39 | 07:52/km

日期: 2017-08-20 17:59 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 34°C - 濕度: 58%

Pace: 09'01" / 08'01" / 12'44" / 07'55" / 09'05" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29"

1000 / 1000

2

08'00"

(15'30")

08'00" (+00'31")

1000 / 2000

3

07'55"

(23'25")

07'55" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'54"

(31'20")

07'54" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'54"

(39'14")

07'54" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'25"

(39'39")

10'16" (+02'47")

40 / 5040

8月累積里程 : 163.65 km

UA 綠色雙子星累積 : 306.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Alex Alex Alex 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	08'01"	00:17'02"
3	12'44"	00:29'46"
4	07'55"	00:37'41"
5	09'05"	00:46'46"
5.0	10'15"	00:47'11"

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