吳遠山 2012/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳遠山台北市
ID 2013

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10.5 km | 00:52:53 | 05:02/km

日期: 2012-09-12 07:17 - 地點: 臺北體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 624 Cal

今天想為本週日的10KM先做練跑,所以持續加速到14KM/HR的速度,練跑10分鐘後,原本堅持以13KM速度練跑,無奈最後只能堅持12KM的速度完成10KM的練跑,雖與原先期待有所差異,但總是完成10KM的距離練跑,算是非常滿意的,,加油>>>>

9月累積里程 : 149.70 km

手動上傳 | 12 years ago

tomney_chang, 逆風而跑和其他 7 人說推

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