林益輝(東瘋) 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

12.5 km | 01:09:39 | 05:34/km

日期: 2013-11-27 05:43 - 地點: 文化公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 05'39" / 05'22" / 05'23" / 05'28" / 05'26" / 05'18" / 05'22" / 05'38" / 05'33" / 05'42" / 05'44" / 06'56" /

11月累積里程 : 134.72 km

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阿寶, Dong 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	05'22"	00:16'40"
4	05'23"	00:22'03"
5	05'28"	00:27'31"
6	05'26"	00:32'57"
7	05'18"	00:38'15"
8	05'22"	00:43'37"
9	05'38"	00:49'15"
10	05'33"	00:54'48"
11	05'42"	01:00'30"
12	05'44"	01:06'14"
12.5	06'56"	01:09'39"

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