江獎 2013/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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17.6 km | 01:24:17 | 04:47/km

日期: 2013-11-29 17:21 - 地點: 臨港線→駁二→高雄港→折返 - 天氣: 冷～ - 卡路里: 1142 Cal

Pace: 04'52" / 05'08" / 05'04" / 04'51" / 05'00" / 04'51" / 05'04" / 04'54" / 05'03" / 05'07" / 04'55" / 05'08" / 02'01" / 04'36" / 04'48" / 04'59" / 04'52" / 04'57" /

高雄

江獎

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高雄

江獎

停紅綠燈遇見我最愛的三色夜空～

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低溫下的夜跑！

11月累積里程 : 231.72 km

Under Amour Spine Venom 累積 : 873.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, ricky tseng 和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

江獎小唯哥：天冷要跑快一點才不會著涼啊....

2013-11-30 12:01 ·

無我阿公店---加油，扼腕~(緊握中)~~有岡山羊肉耶

2013-11-30 13:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'08"	00:10'00"
3	05'04"	00:15'04"
4	04'51"	00:19'55"
5	05'00"	00:24'55"
6	04'51"	00:29'46"
7	05'04"	00:34'50"
8	04'54"	00:39'44"
9	05'03"	00:44'47"
10	05'07"	00:49'54"
11	04'55"	00:54'49"
12	05'08"	00:59'57"
13	02'01"	01:01'58"
14	04'36"	01:06'34"
15	04'48"	01:11'22"
16	04'59"	01:16'21"
17	04'52"	01:21'13"
17.6	04'57"	01:24'17"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h