12.3 km | 01:15:19 | 06:07/km日期: 2013-11-29 09:56 - 總爬升: 304 m - 地點: 九股山 - 天氣: 冷吱吱的晴朗天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1578 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 56%
Pace: 05'25" / 05'41" / 06'49" / 07'21" / 07'17" / 06'56" / 06'15" / 05'50" / 05'51" / 05'27" / 05'29" / 05'04" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'41") | 1005 / 2006 |
| 3 | | 06'48" (+01'48") | 1014 / 3020 |
| 4 | | 07'19" (+02'19") | 1003 / 4024 |
| 5 | | 07'16" (+02'16") | 1017 / 5041 |
| 6 | | 06'54" (+01'54") | 1001 / 6043 |
| 7 | | 06'14" (+01'14") | 1017 / 7060 |
| 8 | | 05'49" (+00'49") | 1010 / 8070 |
| 9 | | 05'51" (+00'51") | 1002 / 9073 |
| 10 | | 05'25" (+00'25") | 1005 / 10078 |
| 11 | | 05'29" (+00'29") | 1009 / 11087 |
| 12 | | 05'00" | 1009 / 12097 |
| 13 | | 05'00" | 292 / 12390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.05 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1566.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'41" | 00:11'06" |
| 3 | 06'49" | 00:17'55" |
| 4 | 07'21" | 00:25'16" |
| 5 | 07'17" | 00:32'33" |
| 6 | 06'56" | 00:39'29" |
| 7 | 06'15" | 00:45'44" |
| 8 | 05'50" | 00:51'34" |
| 9 | 05'51" | 00:57'25" |
| 10 | 05'27" | 01:02'52" |
| 11 | 05'29" | 01:08'21" |
| 12 | 05'04" | 01:13'25" |
| 12.3 | 06'37" | 01:15'19" |
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