10.0 km | 00:56:40 | 05:39/km日期: 2013-11-28 18:35 - 地點: 羅東文化工場運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 04'53" / 04'54" / 05'08" / 05'29" / 05'37" / 05'45" / 06'06" / 06'06" / 06'10" / 06'06" / 43'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.63 km 
NIKE RelenetLess2 累積 :
902.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'54" | 00:09'47" |
| 3 | 05'08" | 00:14'55" |
| 4 | 05'29" | 00:20'24" |
| 5 | 05'37" | 00:26'01" |
| 6 | 05'45" | 00:31'46" |
| 7 | 06'06" | 00:37'52" |
| 8 | 06'06" | 00:43'58" |
| 9 | 06'10" | 00:50'08" |
| 10 | 06'06" | 00:56'14" |
| 10.0 | 43'20" | 00:56'40" |
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