洪良 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪良澎湖
ID 244790

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2.3 km | 00:20:57 | 09:04/km

日期: 2017-08-28 23:44 - 地點: 五福路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 09'11" / 10'41" / 03'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

08'05"

1134 / 1134

2

10'41"

(19'52")

09'39" (+01'34")

1106 / 2240

3

01'05"

(20'57")

17'57" (+09'52")

60 / 2301

久沒跑，多少動一下

8月累積里程 : 14.58 km

mizuno wave connect2 累積 : 289.1 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	10'41"	00:19'52"
2.3	03'29"	00:20'57"

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