Richie Yeh 2017/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.5 km | 00:30:50 | 05:35/km

日期: 2017-09-01 17:08 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'50" / 05'26" / 05'34" / 05'32" / 05'41" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'15")

05'26"

1000 / 2000

3

05'33"

(16'49")

05'33" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'21")

05'31" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'02")

05'41" (+00'15")

1000 / 5000

6

02'47"

(30'50")

05'24"

516 / 5516

9月累積里程 : 159.48 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 寶帝（北埔幫）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'26"	00:11'16"
3	05'34"	00:16'50"
4	05'32"	00:22'22"
5	05'41"	00:28'03"
5.5	05'25"	00:30'51"

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