簡阿凱 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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5.8 km | 00:36:20 | 06:14/km

日期: 2013-11-30 17:05 - 地點: 宜蘭五結自行車步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 06'56" / 06'16" / 06'12" / 06'00" / 05'56" / 06'04" /

輕鬆跑，備戰明日冬山河半馬!!!

11月累積里程 : 53.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

nono, Easan Lin 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'16"	00:13'12"
3	06'12"	00:19'24"
4	06'00"	00:25'24"
5	05'56"	00:31'20"
5.8	06'04"	00:36'20"

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