fsyoung 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

fsyoung 高雄
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22.5 km | 01:54:55 | 05:06/km | 第2半馬

2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	01:54:55
總名次	237 / -
分組名次	75 / -
平均速度	05:06/km

官方證書

fsyoung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'22")

00:28'22" (+03'12")

00:54'07" (+03'13")

10 km

(00:54'07")

00:25'45" (+00'35")

15 km

(01:19'17")

00:25'10"

00:50'54"

20 km

(01:45'01")

00:25'44" (+00'34")

Finish

(01:54:55)

日期: 2013-12-01 06:30 - 總爬升: 356 m - 地點: 岡山農工 - 天氣: 不錯適合跑步 - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

高雄

fsyoung

·

高雄

fsyoung

·

第二場半馬，雖然大會說是22.5k 感覺只有21多而已，
今天配速很不錯，到20左右才感覺是撞牆期，不過撐一下就結束了哈哈哈哈哈

賽前宣言: 第二場

12月累積里程 : 141.49 km

Mizuno WAVE LEGEND 累積 : 1109.5 km

Android 上傳 | 10 years ago

Debbie , Wecan 和其他 8 人說推

·

承宏厲害

2013-12-01 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'46"	00:12'39"
3	05'14"	00:17'53"
4	05'23"	00:23'16"
5	05'06"	00:28'22"
6	05'01"	00:33'23"
7	05'22"	00:38'45"
8	05'21"	00:44'06"
9	05'05"	00:49'11"
10	04'56"	00:54'07"
11	05'01"	00:59'08"
12	04'50"	01:03'58"
13	04'50"	01:08'48"
14	05'03"	01:13'51"
15	05'26"	01:19'17"
16	05'01"	01:24'18"
17	04'58"	01:29'16"
18	04'59"	01:34'15"
19	05'17"	01:39'32"
20	05'29"	01:45'01"
21	05'32"	01:50'33"
22	05'33"	01:56'06"
22.0	08'04"	01:56'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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