Alan Yeh 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Yeh 台北市
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5.1 km | 00:30:37 | 06:02/km

日期: 2017-08-11 23:10 - 地點: 彩虹河濱 - 天氣: 一點熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'32" / 06'07" / 06'04" / 05'49" / 05'55" / 02'15" /

今天狀況不錯跑完不至於太喘
但有在留意右膝不衝快有保守
回到家得趕緊用滾筒處理處理

8月累積里程 : 20.99 km

Skechers GoRun Ultra 累積 : 370.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Glenlin, 林士程和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'07"	00:12'39"
3	06'04"	00:18'43"
4	05'49"	00:24'32"
5	05'55"	00:30'27"
5.1	02'14"	00:30'37"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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