下半年第一跑～好累人的T配速，好像前排只有我穿Y拖，拉不住4分內速度，第一K就爆掉，只好穩住4:20以內來配速，有破個人PB了算是達成目標，這場在農曆七月辦的城市路跑果然妖怪特別多，應該都沒心臟不用散熱，大哥先回家洗洗補眠卡實在~哈哈!想上台還得除妖怪才行~下次要貼符咒~XD

檢討爆衝影響:
人體核心溫度的提升會刺激神經中樞於溫度的調節，也就是說，當一個人的核心溫度升高到導致疲勞的點時，身體會自我調節，神經細胞的興奮性下降，讓速度慢下來，以降低他們的核心溫度。

當一個人的核心溫度上升的時候，流向皮膚的血液就會增加，以幫助降溫，這也會導致肌肉內的血流量下降，肌肉的供氧量也就隨之下降，進而使運動表現的下降；磷酸原（氧化供能的中間物質）的產生也會受抑制，肌力和肌耐力下降；大熱天出汗、失水多，容易出現電解質失衡，對神經、肌肉都有負面影響，表現為眩暈、肌肉無力或抽搐，無法繼續快速奔跑，配速降低也就難免。

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