2.9 km | 00:38:34 | 13:16/km日期: 2017-09-06 20:54 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 132 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'26" / 11'01" / 21'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'08" (+12'42") | 903 / 2903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.47 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 3 累積 :
229.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 11'01" | 00:19'27" |
2.9 | 21'08" | 00:38'34" |