HighLight 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

HighLight 高雄
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12.5 km | 00:55:09 | 04:24/km

2017 SEIKO SUPER RUNNER 城市路跑賽

官方成績
日期	2017-09-10
成績	00:55:09
總名次	183 / -
分組名次	173 / -
平均速度	04:24/km

日期: 2017-09-10 05:30 - 地點: 總統府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'57"

1000 / 1000

2

04'11"

(08'08")

04'11" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'24"

(12'32")

04'24" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'29"

(17'01")

04'29" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'31"

(21'33")

04'31" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

HighLight

·

2013年第一次參加的路跑賽事！
2017再次參加一樣12.5K
經過四年進步20分XDDD
目標跑進50分內！！

賽後評分: 中規中矩囉
給 3 星

9月累積里程 : 176.98 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小婷, Chin Tsai Chen 和其他 5 人說推

·

kevinsanity （K文）恭喜完賽~運動愉快!

2017-09-10 08:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'11"	00:08'08"
3	04'25"	00:12'33"
4	04'29"	00:17'02"
5	04'31"	00:21'33"
6	04'46"	00:26'19"
7	04'42"	00:31'01"
8	04'37"	00:35'38"
9	04'43"	00:40'21"
10	04'47"	00:45'08"
11	04'24"	00:49'32"
12	04'39"	00:54'11"
12.2	04'06"	00:55'09"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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