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    梅海薇 台中
    ID 283542
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梅海薇
    8.1 km | 00:53:32 | 06:34/km
    日期: 2017-09-12 04:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 07'29" / 07'07" / 06'57" / 06'33" / 06'54" / 18'17" / 05'33" / 05'18" / 12'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'29"  (07'29")
    		07'29" (+02'11")1000 / 1000
    2
    07'06"  (14'36")
    		07'06" (+01'48")1000 / 2000
    3
    06'57"  (21'33")
    		06'57" (+01'39")1000 / 3000
    4
    06'32"  (28'06")
    		06'32" (+01'14")1000 / 4000
    5
    06'53"  (35'00")
    		06'53" (+01'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (41'52")
    		06'51" (+01'33")1000 / 6000
    7
    05'32"  (47'25")
    		05'32" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'18"  (52'43")
    		05'18"1000 / 8000
    9
    00'48"  (53'32")
    		05'35" (+00'17")144 / 8144
    台中
    梅海薇
    Andy Tsang 說推
    · 留言

    今天跑步呼吸不太正常很喘跑不下去，跑跑走走，跑完5k多中場休息補水，繼續準備跑時聽到後面有鑰匙聲有人在跑步，於是我不想被刷就ㄧ路未停跑2k多，這位人兄最後不行了，停下來，我也完成8k，我既然跑5分速，哈哈！難怪他追的喘噓噓的，

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 250.09 km NIKE 846328-99 累積 : 9560.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    侯忠義, Jordan Cheng 和其他 128 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    曾韻仁 早，又是美好的一天，good day！
    2017-09-12 05:47 ·
    大大安 敖早，晨跑黑皮，早餐愉快
    2017-09-12 05:50 ·
    David 薇。 早安～週二運動愉快^_^
    2017-09-12 06:15 ·
    Andy Tsang 早安海薇，運動愉快!
    2017-09-12 06:29 ·
    小夏(Han-Lin.Yang) 好早起來，恐怖唷
    2017-09-12 06:40 ·
    Apo 果然很難追啊~XD
    2017-09-12 06:41 ·
    @張小弟@ 海薇早，明顯的感覺進步了！但還是需要激勵~
    2017-09-12 06:45 ·
    Abel 海薇早～訓練有差。
    2017-09-12 06:52 ·
    key man 什麼不學學刷卡？
    我要跟你的教練說⋯
    你完蛋了（≧∇≦）
    2017-09-12 07:02 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 好 那你下次來幫助我
    2017-09-12 07:11 ·
    smallping 天呀，好厲害，5分速都出來了
    2017-09-12 07:23 ·
     1 個人推
    花花 猛
    2017-09-12 07:26 ·
    曾烽耿 海薇早安,不服輸5分速都出來了,哈哈...我也有類似經驗,晨跑運動愉快~
    2017-09-12 07:42 ·
    黃志榮 早安,越來越強了晨跑運動愉快~
    2017-09-12 08:00 ·
    這版不使用 d(^_^o)
    2017-09-12 08:10 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 小梅：早安，哈哈！你真棒！^_^
    2017-09-12 08:12 ·
    黃志榮 你跑太快了追不到妳
    2017-09-12 08:14 ·
    Ming Yeh 好棒棒，等等偶...
    2017-09-12 08:26 ·
    劉少 妳確定後面不是狗的項圈鈴聲嗎？
    2017-09-12 09:04 ·
     1 個人推
    許汯濬(B.R熊慢家族) 早上看到你跟風一下掃過。
    2017-09-12 10:09 ·
    Angela1414 小梅早安~那位仁兄真是有眼不識泰山啊～妳是凸台高手 竟敢來嘎車^_^
    2017-09-12 10:24 ·
     1 個人推
    David Chiu 跑的真好(^__^)
    2017-09-12 11:55 ·
    ☃️snow⛄ 好厲害ㄛ！
    2017-09-12 12:01 ·
    陳慶芳（芳哥） 太厲害了，我都被刷卡，哈哈！
    2017-09-12 12:09 ·
     1 個人推
    小梁哥 那個人鐵定不是我．
    2017-09-12 12:31 ·
    馬松華 午安。運動愉快
    2017-09-12 13:36 ·
    ming 看來你需要後面有人來追你就有動力了哦，呵呵
    2017-09-12 15:53 ·
    Louis 看來海薇很難追喔!
    2017-09-12 16:02 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 嗯 愈跑愈快耶～代表著妳有著堅強的意志及很棒的耐力喔！謝謝妳一直以來所給予的肯定及讚許，常常覺得真是不敢當呢～我也同意感到很榮幸能認識妳^_^
    2017-09-12 18:01 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 刷卡別人很ㄕㄨㄤˇ~哈哈…
    你害他沒機會，呵呵…
    2017-09-12 19:02 ·
    黃志榮 謝謝你的鼓勵，沒有啦 ! 還要跟你們各位多多學習，很高興能認識妳
    2017-09-12 19:20 ·
    林奕杰 人生不只是贏得比賽
    而是幫助別人一起完賽
    看來....今天妳做到了
    後面那位仁兄應該很感謝妳喔
    呵呵
    晚安舒眠
    2017-09-12 19:55 ·
     1 個人推
    Ina 小梅晚安～那位帥哥心想⋯前面的美女真難追呀(≧∇≦)
    2017-09-12 21:21 ·
    Maggie Huang 小梅：晚安！謝謝妳，我知道妳都特別早起運動，早點休息喔！好眠⋯^_^
    2017-09-12 22:00 ·
    許忠龍 海薇 讚哦，我也不喜歡被超車，潛能是可以被激發出來的。
    晚安丫，運動愉快~~
    2017-09-12 22:25 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'29"00:07'29"
    207'07"00:14'36"
    306'57"00:21'33"
    406'33"00:28'06"
    506'54"00:35'00"
    618'17"00:53'17"
    705'33"00:58'50"
    805'18"01:04'08"
    8.111'44"01:05'50"

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