10.2 km | 01:00:01 | 05:51/km日期: 2017-09-13 17:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'38" / 05'24" / 05'20" / 05'43" / 07'00" / 05'55" / 05'52" / 05'55" / 05'54" / 05'56" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+00'37") | 236 / 10236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.38 km 媽媽牌 自動回復專長水泡 累積 :
198.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'24" | 00:11'02" |
3 | 05'20" | 00:16'22" |
4 | 05'43" | 00:22'05" |
5 | 07'00" | 00:29'05" |
6 | 05'55" | 00:35'00" |
7 | 05'52" | 00:40'52" |
8 | 05'55" | 00:46'47" |
9 | 05'54" | 00:52'41" |
10 | 05'56" | 00:58'37" |
10.2 | 05'54" | 01:00'01" |