6.5 km | 00:53:58 | 08:15/km日期: 2017-09-12 20:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 07'51" / 08'05" / 08'07" / 08'19" / 07'58" / 13'28" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'07" (+00'11") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'09" (+00'13") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'49" (+00'53") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'43" (+00'47") | 90 / 6527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.97 km MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'05" | 00:15'56" |
3 | 08'07" | 00:24'03" |
4 | 08'19" | 00:32'22" |
5 | 07'58" | 00:40'20" |
6 | 13'28" | 00:53'48" |
6.5 | 08'27" | 00:58'16" |