蘇坤成 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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24.3 km | 02:49:49 | 07:00/km

日期: 2013-10-19 06:16 - 總爬升: 658 m - 地點: 泰武國中→大武之門（折返） - 天氣: 晴 - 卡路里: 1501 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'42" / 07'39" / 07'30" / 07'24" / 07'21" / 08'29" / 08'09" / 07'17" / 08'29" / 08'11" / 07'59" / 08'11" / 04'47" / 05'17" / 04'55" / 05'06" / 05'46" / 07'05" / 08'11" / 06'23" / 08'11" / 07'01" / 05'53" / 06'09" / 02'53" /

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恰與項羽烏江畔28騎同，上攻大武之門，我與亭安考量體力折返

10月累積里程 : 358.55 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 蘇亭安和其他 17 人說推

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阿瑋讚喔!

2013-10-19 11:16 ·

1 個人推

蘇坤成下次一起來吧

2013-10-20 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'39"	00:15'21"
3	07'30"	00:22'51"
4	07'24"	00:30'15"
5	07'21"	00:37'36"
6	08'29"	00:46'05"
7	08'09"	00:54'14"
8	07'17"	01:01'31"
9	08'29"	01:10'00"
10	08'11"	01:18'11"
11	07'59"	01:26'10"
12	08'11"	01:34'21"
13	04'47"	01:39'08"
14	05'17"	01:44'25"
15	04'55"	01:49'20"
16	05'06"	01:54'26"
17	05'46"	02:00'12"
18	07'05"	02:07'17"
19	08'11"	02:15'28"
20	06'23"	02:21'51"
21	08'11"	02:30'02"
22	07'01"	02:37'03"
23	05'53"	02:42'56"
24	06'09"	02:49'05"
24.3	02'52"	02:49'49"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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