美mei無聲 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
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4.5 km | 00:25:36 | 05:44/km

日期: 2013-12-03 13:45 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 05'52" / 05'42" / 05'42" / 05'36" / 05'58" /

東光澄清湖慢跑活動之各組工作執掌
上午和下午工作滿好累累了
1.佈置旗幟
2.指示板
3.路障
4.紅布
5.插座
6.長桌.
7.椅子
8.車輛接送
9.其他工作

12月累積里程 : 124.50 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 4242.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, ㄚ忠和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'42"	00:11'34"
3	05'42"	00:17'16"
4	05'36"	00:22'52"
4.5	05'58"	00:25'36"

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朋友動態

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