蔡淑卿 2017/09/13 訓練日誌

蔡淑卿嘉義
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蔡淑卿

8.4 km | 01:35:13 | 11:16/km

日期: 2017-09-13 05:21 - 總爬升: 807 m - 地點: 板頭復興鐵橋健走 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 03'09" / 06'51" / 03'10" / 10'52" / 11'47" / 10'56" / 11'48" / 11'47" / 10'59" / 11'18" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'21"

(10'21")

03'43"

2779 / 2779

11'05"

(21'26")

10'59" (+07'16")

1007 / 3786

12'13"

(33'39")

12'12" (+08'29")

1000 / 4787

10'43"

(44'22")

10'39" (+06'56")

1005 / 5793

11'50"

(56'12")

11'46" (+08'03")

1004 / 6797

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嘉義

蔡淑卿

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9月累積里程 : 58.09 km

Android - Sony F3215 上傳 | 7 years ago

吳忠興, 芳修（河馬跑不快）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'09"	00:03'09"
2	06'51"	00:10'00"
3	03'10"	00:13'10"
4	10'52"	00:24'02"
5	11'47"	00:35'49"
6	10'56"	00:46'45"
7	11'48"	00:58'33"
8	11'47"	01:10'20"
9	10'59"	01:21'19"
10	11'18"	01:32'37"
8.4	-1'-40"	01:35'13"

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