陳小惠 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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3.0 km | 00:19:39 | 06:33/km

日期: 2017-09-16 17:25 - 卡路里: 144 Cal - 總步數: 3208 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'45" / 05'41" / 05'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'45"

(07'45")

07'43" (+02'03")

1003 / 1003

145 / 88

2

05'41"

(13'26")

05'40"

1001 / 2005

180 / 97

3

06'10"

(19'36")

06'08" (+00'28")

1004 / 3009

170 / 95

休息日
小女兒約跑
跟她說不能快不能多
她說你會怕嗎？
當然怕啊…
結果……
欺騙偶的感情……

9月累積里程 : 210.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王進星, 祥帥和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

元翔（潔衣坊）啊不是休息是嗎
再賺3 k

2017-09-16 18:49 ·

黃宏仲小惠晚安！
童言童語加超可愛的對話。
運動快樂。

2017-09-16 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	05'41"	00:13'26"
3	05'32"	00:18'58"
3.0	145'23"	00:19'39"

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