4.0 km | 00:23:33 | 05:52/km日期: 2017-09-16 20:31 - 地點: 北屋滯洪池 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 135 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 4383 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'56" / 06'05" / 05'43" / 05'45" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'16") | 1008 / 1008 | 184 / 91 |
| 2 | | 06'00" (+00'20") | 1002 / 2011 | 185 / 89 |
| 3 | | 05'43" (+00'03") | 1006 / 3017 | 187 / 92 |
| 4 | | 05'40" | 1004 / 4022 | 187 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
38.00 km 
Nike No:02 累積 :
423.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'05" | 00:12'01" |
| 3 | 05'43" | 00:17'44" |
| 4 | 05'45" | 00:23'29" |
| 4.0 | 04'43" | 00:23'33" |
留言 
