李湟鈞 2017/09/15 訓練日誌

李湟鈞桃園
ID 250460

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李湟鈞

10.6 km | 01:09:33 | 06:35/km

日期: 2017-09-15 05:11 - 地點: 龍科 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'38" / 06'33" / 06'43" / 06'55" / 06'15" / 06'43" / 06'40" / 06'14" / 06'09" / 06'10" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'38"

(07'38")

07'38" (+01'30")

1000 / 1000

06'32"

(14'10")

06'32" (+00'24")

1000 / 2000

06'42"

(20'52")

06'42" (+00'34")

1000 / 3000

06'54"

(27'46")

06'54" (+00'46")

1000 / 4000

06'14"

(34'00")

06'14" (+00'06")

1000 / 5000

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超級輕鬆跑

9月累積里程 : 332.31 km

TCX 上傳 | 7 years ago

LML, 范文財和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'33"	00:14'11"
3	06'43"	00:20'54"
4	06'55"	00:27'49"
5	06'15"	00:34'04"
6	06'43"	00:40'47"
7	06'40"	00:47'27"
8	06'14"	00:53'41"
9	06'09"	00:59'50"
10	06'10"	01:06'00"
10.6	06'40"	01:09'44"

朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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