蔡逢銘 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡逢銘高雄
ID 315972

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4.1 km | 00:29:30 | 07:14/km

日期: 2017-09-14 18:46 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'26" / 07'45" / 07'35" / 07'01" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'25"

1000 / 1000

2

07'45"

(14'11")

07'45" (+01'20")

999 / 2000

3

07'35"

(21'46")

07'33" (+01'08")

1003 / 3003

4

07'01"

(28'47")

07'00" (+00'35")

1000 / 4004

5

00'43"

(29'30")

12'17" (+05'52")

58 / 4062

9月累積里程 : 44.03 km

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葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	07'45"	00:14'11"
3	07'35"	00:21'46"
4	07'01"	00:28'47"
4.1	10'14"	00:29'30"

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