4.5 km | 00:27:44 | 06:08/km日期: 2017-09-15 17:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 54%
Pace: 06'41" / 05'37" / 05'21" / 06'40" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'58") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'19" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'01" (+01'42") | 1286 / 4505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
34.25 km ZEPRO 雲豹 累積 :
49.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'37" | 00:12'18" |
3 | 05'21" | 00:17'39" |
4 | 06'40" | 00:24'19" |
4.5 | 07'07" | 00:27'55" |