4.0 km | 00:28:42 | 07:15/km日期: 2017-09-19 19:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'53" / 08'23" / 07'05" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'28") | 528 / 528 |
2 | | 14'15" (+09'57") | 176 / 705 |
3 | | 05'19" (+01'01") | 480 / 1185 |
4 | | 14'59" (+10'41") | 168 / 1354 |
5 | | 05'10" (+00'52") | 488 / 1842 |
6 | | 13'08" (+08'50") | 191 / 2033 |
7 | | 05'13" (+00'55") | 481 / 2514 |
8 | | 13'25" (+09'07") | 201 / 2716 |
9 | | 05'24" (+01'06") | 466 / 3183 |
10 | | 20'53" (+16'35") | 121 / 3304 |
11 | | 04'18" | 581 / 3885 |
12 | | 10'22" (+06'04") | 74 / 3960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 08'23" | 00:15'16" |
3 | 07'05" | 00:22'21" |
4.0 | 06'55" | 00:29'00" |