7.8 km | 00:40:22 | 05:09/km日期: 2017-09-18 18:29 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 7364 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'59" / 05'23" / 05'12" / 05'03" / 04'57" / 04'58" / 04'54" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+01'04") | 1008 / 1008 | 177 / 94 |
| 2 | | 05'20" (+00'28") | 1006 / 2015 | 180 / 103 |
| 3 | | 05'11" (+00'19") | 1001 / 3016 | 182 / 105 |
| 4 | | 05'03" (+00'11") | 1007 / 4024 | 182 / 108 |
| 5 | | 04'52" | 1004 / 5028 | 184 / 111 |
| 6 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 6029 | 183 / 109 |
| 7 | | 04'53" (+00'01") | 1011 / 7041 | 184 / 110 |
| 8 | | 04'44" | 816 / 7857 | 185 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.38 km 
ASICS LYTERACER TS 5 累積 :
1957.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'23" | 00:11'22" |
| 3 | 05'12" | 00:16'34" |
| 4 | 05'03" | 00:21'37" |
| 5 | 04'57" | 00:26'34" |
| 6 | 04'58" | 00:31'32" |
| 7 | 04'54" | 00:36'26" |
| 7.8 | 04'49" | 00:40'22" |
展開計圈分析
留言 
