Yo日 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
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0.3 km | 00:01:54 | 06:38/km

日期: 2017-09-20 21:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 03'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 67.81 km

Mizuno Aero 13 累積 : 958.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'45"	00:01'05"

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朋友動態

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