10.0 km | 01:02:15 | 06:12/km日期: 2017-09-19 08:00 - 總爬升: 176 m - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'13" / 06'02" / 05'53" / 05'32" / 05'53" / 06'13" / 05'57" / 06'02" / 05'56" / 07'49" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'49" (+02'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'51" (+02'19") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
216.99 km 
ASICS GT2000 累積 :
1460.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'02" | 00:12'15" |
| 3 | 05'53" | 00:18'08" |
| 4 | 05'32" | 00:23'40" |
| 5 | 05'53" | 00:29'33" |
| 6 | 06'13" | 00:35'46" |
| 7 | 05'57" | 00:41'43" |
| 8 | 06'02" | 00:47'45" |
| 9 | 05'56" | 00:53'41" |
| 10 | 07'49" | 01:01'30" |
| 10.0 | 07'58" | 01:01'41" |
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