18.3 km | 01:45:44 | 05:46/km日期: 2017-09-20 17:41 - 地點: 內湖高中 - 天氣: 有風舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1054 Cal - 總步數: 13935 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 06'30" / 06'15" / 06'08" / 06'05" / 06'17" / 05'43" / 05'49" / 05'53" / 05'46" / 05'46" / 05'31" / 05'36" / 05'37" / 05'27" / 05'22" / 05'16" / 05'26" / 05'06" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'16") | 1008 / 1008 | 158 / 98 |
| 2 | | 06'11" (+01'02") | 1006 / 2014 | 137 / 117 |
| 3 | | 06'06" (+00'57") | 1008 / 3023 | 134 / 121 |
| 4 | | 06'01" (+00'52") | 1006 / 4030 | 127 / 129 |
| 5 | | 06'13" (+01'04") | 1007 / 5037 | 134 / 119 |
| 6 | | 05'51" (+00'42") | 1007 / 6044 | 136 / 124 |
| 7 | | 05'48" (+00'39") | 1008 / 7053 | 134 / 127 |
| 8 | | 05'52" (+00'43") | 1007 / 8060 | 137 / 123 |
| 9 | | 05'41" (+00'32") | 1005 / 9065 | 134 / 130 |
| 10 | | 05'40" (+00'31") | 1009 / 10075 | 127 / 137 |
| 11 | | 05'30" (+00'21") | 1008 / 11083 | 127 / 142 |
| 12 | | 05'33" (+00'24") | 1008 / 12092 | 131 / 136 |
| 13 | | 05'31" (+00'22") | 1004 / 13097 | 125 / 144 |
| 14 | | 05'25" (+00'16") | 1008 / 14105 | 127 / 145 |
| 15 | | 05'15" (+00'06") | 1008 / 15113 | 131 / 145 |
| 16 | | 05'18" (+00'09") | 1002 / 16115 | 126 / 149 |
| 17 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 17116 | 126 / 145 |
| 18 | | 05'09" | 1005 / 18121 | 117 / 164 |
| 19 | | 05'27" (+00'18") | 305 / 18426 | 116 / 157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 403.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'15" | 00:12'45" |
| 3 | 06'08" | 00:18'53" |
| 4 | 06'05" | 00:24'58" |
| 5 | 06'17" | 00:31'15" |
| 6 | 05'43" | 00:36'58" |
| 7 | 05'49" | 00:42'47" |
| 8 | 05'53" | 00:48'40" |
| 9 | 05'46" | 00:54'26" |
| 10 | 05'46" | 01:00'12" |
| 11 | 05'31" | 01:05'43" |
| 12 | 05'36" | 01:11'19" |
| 13 | 05'37" | 01:16'56" |
| 14 | 05'27" | 01:22'23" |
| 15 | 05'22" | 01:27'45" |
| 16 | 05'16" | 01:33'01" |
| 17 | 05'26" | 01:38'27" |
| 18 | 05'06" | 01:43'33" |
| 18.3 | 07'09" | 01:45'44" |
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