陳小惠 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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3.5 km | 00:23:31 | 06:41/km

日期: 2017-09-20 18:19 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 4048 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 06'41" / 06'07" / 06'16" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'38" (+00'18")

1006 / 1006

175 / 85

2

06'22"

(13'03")

06'20"

1003 / 2009

171 / 92

3

06'37"

(19'40")

06'36" (+00'16")

1001 / 3011

171 / 88

4

03'51"

(23'31")

07'29" (+01'09")

514 / 3525

169 / 78

老穗
神穗
半馬神穗
說要打起精神
納……
小測6 4間歇

9月累積里程 : 210.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王進星, 🌞睿芹和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃宏仲小惠晚安！
加油
運動快樂。

2017-09-20 20:45 ·

1 個人推

andy 看不懂

2017-09-20 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'07"	00:12'48"
3	06'16"	00:19'04"
3.5	08'39"	00:23'31"

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