10.3 km | 00:47:52 | 04:38/km日期: 2017-09-17 05:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'00" / 04'45" / 04'39" / 04'33" / 04'35" / 04'28" / 04'48" / 04'40" / 04'33" / 04'30" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 308 / 10308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.20 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1200.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'45" | 00:09'45" |
| 3 | 04'39" | 00:14'24" |
| 4 | 04'33" | 00:18'57" |
| 5 | 04'35" | 00:23'32" |
| 6 | 04'28" | 00:28'00" |
| 7 | 04'48" | 00:32'48" |
| 8 | 04'40" | 00:37'28" |
| 9 | 04'33" | 00:42'01" |
| 10 | 04'30" | 00:46'31" |
| 10.3 | 04'22" | 00:47'52" |
展開計圈分析
留言 
