侯佳典 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

侯佳典宜蘭
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1.1 km | 00:11:00 | 09:36/km

日期: 2017-09-17 22:52 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 10'15" / 11'29" /

承前一則，滿15公里後，剩下的就用稍快走的，當作舒緩退乳酸囉...

9月累積里程 : 113.82 km

亞瑟士ASICS GEL-KAYANO 20 累積 : 1082.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ivy Hou, 楓在飄和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
1.1	11'25"	00:11'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41