張馨文 2017/09/21 訓練日誌

張馨文 ALL
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張馨文

10.0 km | 01:23:28 | 08:18/km

日期: 2017-09-21 11:48 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'31" / 07'37" / 07'39" / 07'56" / 08'10" / 08'26" / 08'56" / 08'40" / 08'50" / 09'12" / 13'45" /

基本訓練
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冬天要到了在工作和學程的進度下，中午牛仔褲慢跑吧，維持肌力和跑量

9月累積里程 : 153.00 km

Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 : 1243.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Sherry Lee, 宋健誠和其他 5 人說推

留言

Sherry Lee 中午可以跑10K也太厲害了

2017-09-21 23:27 ·

1 個人推

張馨文普通的普通的慢跑：）謝謝你

2017-09-22 08:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'37"	00:15'08"
3	07'39"	00:22'47"
4	07'56"	00:30'43"
5	08'10"	00:38'53"
6	08'26"	00:47'19"
7	08'56"	00:56'15"
8	08'40"	01:04'55"
9	08'50"	01:13'45"
10	09'12"	01:22'57"
10.0	15'16"	01:23'30"

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