HONG JIN-YONG 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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41.7 km | 02:28:59 | 16.8 km/h

日期: 2017-09-22 05:30 - 總爬升: 469 m - 地點: 新店華城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)

晨間漫騎華城，練練爬坡真舒暢！

9月累積里程 : 315.44 km

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GPX 上傳 | 7 years ago

Chin.H, 鍾泅利和其他 14 人說推

·

陳榮興早安
晨運愉快

2017-09-22 09:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-0.4 %
2	20.5	-0.9 %
3	26.5	1.0 %
4	23.7	-0.5 %
5	23.1	1.2 %
6	24.3	-1.5 %
7	25.0	-0.7 %
8	23.1	2.0 %
9	25.0	1.7 %
10	20.5	-0.7 %
11	25.7	-0.1 %
12	22.5	1.0 %
13	10.8	2.7 %
14	10.7	5.3 %
15	8.8	5.2 %
16	8.5	7.2 %
17	9.9	7.1 %
18	7.9	6.9 %
19	12.9	5.2 %
20	16.1	4.3 %
21	15.5	3.7 %
22	9.0	-2.2 %
23	28.1	-4.0 %
24	25.7	-5.6 %
25	23.7	-9.2 %
26	16.1	-10.4 %
27	22.5	-4.9 %
28	26.5	-3.3 %
29	25.0	-3.6 %
30	27.3	-0.5 %
31	11.2	6.0 %
32	22.0	-6.0 %
33	18.0	-1.4 %
34	25.7	-0.6 %
35	26.5	-0.1 %
36	12.5	1.5 %
37	26.5	-0.6 %
38	29.0	-0.9 %
39	27.3	1.7 %
40	23.7	-0.8 %
41	10.3	1.0 %
41.7	16.0	-0.2 %

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