小蘇 2012/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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15.8 km | 01:20:09 | 05:03/km

日期: 2012-01-05 16:16 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 05'09" / 05'14" / 05'00" / 05'14" / 05'12" / 05'18" / 05'22" / 05'14" / 05'18" / 05'11" / 05'04" / 04'14" / 04'49" / 04'53" / 04'07" /

1月累積里程 : 74.57 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Fred 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'09"	00:10'37"
3	05'14"	00:15'51"
4	05'00"	00:20'51"
5	05'14"	00:26'05"
6	05'12"	00:31'17"
7	05'18"	00:36'35"
8	05'22"	00:41'57"
9	05'14"	00:47'11"
10	05'18"	00:52'29"
11	05'11"	00:57'40"
12	05'04"	01:02'44"
13	04'14"	01:06'58"
14	04'49"	01:11'47"
15	04'53"	01:16'40"
15.8	04'07"	01:20'09"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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