Shirley liu 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Shirley liu 新竹
ID 62553

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30.9 km | 04:15:43 | 08:16/km

日期: 2017-09-23 05:40 - 總爬升: 432 m - 地點: 遠東團練 - 天氣: 悶悶熱熱空氣不好 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'23" / 06'14" / 06'30" / 06'40" / 06'40" / 07'09" / 07'22" / 07'35" / 07'24" / 10'56" / 09'01" / 11'26" / 08'11" / 05'56" / 05'47" / 05'24" / 13'13" / 11'03" / 08'32" / 08'52" / 07'46" / 06'04" / 06'19" / 12'33" / 07'48" / 07'24" / 09'57" / 08'40" / 09'31" / 09'56" / 10'41" /

9月累積里程 : 114.21 km

GPX 上傳 | 7 years ago

張美慧, peter hsu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'14"	00:12'37"
3	06'30"	00:19'07"
4	06'40"	00:25'47"
5	06'40"	00:32'27"
6	07'09"	00:39'36"
7	07'22"	00:46'58"
8	07'35"	00:54'33"
9	07'24"	01:01'57"
10	10'56"	01:12'53"
11	09'01"	01:21'54"
12	11'26"	01:33'20"
13	08'11"	01:41'31"
14	05'56"	01:47'27"
15	05'47"	01:53'14"
16	05'24"	01:58'38"
17	13'13"	02:11'51"
18	11'03"	02:22'54"
19	08'32"	02:31'26"
20	08'52"	02:40'18"
21	07'46"	02:48'04"
22	06'04"	02:54'08"
23	06'19"	03:00'27"
24	12'33"	03:13'00"
25	07'48"	03:20'48"
26	07'24"	03:28'12"
27	09'57"	03:38'09"
28	08'40"	03:46'49"
29	09'31"	03:56'20"
30	09'56"	04:06'16"
30.9	10'41"	04:15'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"