李佳龍 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李佳龍高雄
ID 70140

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10.1 km | 00:52:40 | 05:12/km

日期: 2013-12-04 19:25 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'12" / 05'04" / 05'04" / 05'12" / 05'08" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'00" /

讓身體熟悉每公里配速5"20，的感覺。

12月累積里程 : 150.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 曾少均和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	05'04"	00:15'20"
4	05'12"	00:20'32"
5	05'08"	00:25'40"
6	05'16"	00:30'56"
7	05'16"	00:36'12"
8	05'16"	00:41'28"
9	05'16"	00:46'44"
10	05'20"	00:52'04"
10.1	04'57"	00:52'40"

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