7.1 km | 00:44:21 | 06:16/km日期: 2017-09-28 05:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'21" / 06'14" / 06'17" / 06'14" / 06'19" / 06'20" / 06'19" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'02") | 783 / 4783 |
6 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 5783 |
7 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 6783 |
8 | | 06'32" (+00'19") | 272 / 7055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.54 km Brooks GTS 15 累積 :
572.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'14" | 00:12'35" |
3 | 06'17" | 00:18'52" |
4 | 06'14" | 00:25'06" |
5 | 06'19" | 00:31'25" |
6 | 06'20" | 00:37'45" |
7 | 06'19" | 00:44'04" |
7.1 | 05'05" | 00:44'21" |