4.0 km | 00:33:34 | 08:25/km日期: 2017-09-26 21:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'00" / 07'39" / 07'52" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+02'34") | 984 / 3984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'39" | 00:15'39" |
3 | 07'52" | 00:23'31" |
4.0 | 10'13" | 00:33'35" |