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 |  7.7 km | 00:49:08 | 06:22/km日期: 2013-12-04 20:36 - 地點: 健身房+路跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% Pace: 05'57" / 06'07" / 06'21" / 06'20" / 06'28" / 06'31" / 06'38" / 06'48" / 去健身房踩一堂能量爆發飛輪課後，緊接著外出路跑去...剛開跑'腳還有點疲軟，不過先慢慢地跑也漸漸還可以應付的來，只是後勁仍然無力，下次再兩次運動作相互交接，至少在時間安排上會來的較緊湊些! 12月累積里程 : 129.41 km  Brooks Pure Connect 累積 : 3463.4 kmXT 上傳 | 11 years ago
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