肥呱 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

肥呱高雄
ID 249042

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43.2 km | 02:53:41 | 14.9 km/h

日期: 2017-10-01 18:15 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

16.29 (-7.87)

992 / 992

2

03'15"

(06'55")

18.56 (-5.60)

1002 / 1994

3

03'17"

(10'12")

18.27 (-5.89)

998 / 2993

4

04'18"

(14'30")

14.06 (-10.10)

1005 / 3998

5

07'21"

(21'51")

8.20 (-15.96)

1002 / 5001

展開計圈分析

騎了全馬就累屎了！用跑的直接升天了吧QQ

10月累積里程 : 168.33 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

跑跑熊, 陳在勉和其他 9 人說推

·

陳國勝天國近了⋯⋯

2017-10-01 22:17 ·

肥呱 .......我只是小弱雞

2017-10-01 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	-1.4 %
2	18.5	-2.4 %
3	18.1	-3.0 %
4	14.1	2.6 %
5	8.2	4.6 %
6	16.6	-3.4 %
7	20.5	-5.0 %
8	22.9	-1.8 %
9	23.5	3.6 %
10	14.2	2.8 %
11	22.9	-4.0 %
12	11.0	-3.3 %
13	16.1	3.2 %
14	16.2	-2.0 %
15	16.1	-4.0 %
16	13.6	5.2 %
17	8.9	7.2 %
18	6.3	9.6 %
19	16.4	-6.8 %
20	15.5	-6.1 %
21	14.2	14.5 %
22	15.3	4.0 %
23	19.3	-4.1 %
24	13.6	6.8 %
25	14.0	6.0 %
26	24.5	-8.7 %
27	22.8	-5.2 %
28	18.1	-6.2 %
29	15.2	3.3 %
30	7.4	-2.7 %
31	18.6	3.2 %
32	19.0	-3.8 %
33	15.8	4.2 %
34	20.3	4.2 %
35	15.1	-2.0 %
36	18.1	4.8 %
37	19.3	-0.7 %
38	19.8	1.9 %
39	16.4	-1.7 %
40	16.4	-3.4 %
41	10.2	4.6 %
42	16.4	3.0 %
43	16.9	-6.2 %
43.2	10.1	7.0 %

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