喬伊 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:36:00 | 07:12/km

日期: 2017-10-03 18:19 - 地點: 大坪頂公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'20" / 07'26" / 07'07" / 07'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'16")

1000 / 1000

2

07'25"

(14'45")

07'25" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'07"

(21'52")

07'07" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'03"

(28'56")

07'03"

1000 / 4000

5

07'03"

(35'59")

07'06" (+00'03")

991 / 4991

EasyRun.

10月累積里程 : 106.10 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, Joe Lee 和其他 9 人說推

·

Jessica^_^ 晚安，運動愉快！

2017-10-03 23:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'26"	00:14'46"
3	07'07"	00:21'53"
4	07'03"	00:28'56"
5.0	08'01"	00:36'54"

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