10.6 km | 01:16:15 | 07:13/km日期: 2017-09-28 19:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'07" / 06'34" / 06'51" / 06'57" / 07'00" / 07'09" / 07'26" / 07'11" / 07'00" / 06'46" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'48" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'59" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'12" (+00'24") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'13" (+00'25") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'02" (+00'14") | 1609 / 9656 |
7 | | 09'25" (+02'37") | 889 / 10545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.97 km MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'34" | 00:13'41" |
3 | 06'51" | 00:20'32" |
4 | 06'57" | 00:27'29" |
5 | 07'00" | 00:34'29" |
6 | 07'09" | 00:41'38" |
7 | 07'26" | 00:49'04" |
8 | 07'11" | 00:56'15" |
9 | 07'00" | 01:03'15" |
10 | 06'46" | 01:10'01" |
10.5 | 11'25" | 01:16'15" |