🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.1 km | 01:04:13 | 05:19/km

日期: 2013-12-08 06:39 - 總爬升: 213 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'56" / 05'07" / 05'25" / 04'56" / 06'12" / 06'52" / 04'29" / 04'34" / 05'35" / 05'05" / 04'56" / 05'46" / 05'17" /

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

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今年成績比去年快一分鐘!!明年繼續往一小時內邁進!!

12月累積里程 : 421.42 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 霱兒和其他 92 人說推

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觀看另 3 則留言

Miffy 厲害!厲害!恭喜完賽ㄛ~

2013-12-08 13:12 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 感恩啦！謝謝大家!!

2013-12-08 19:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'07"	00:10'03"
3	05'25"	00:15'28"
4	04'56"	00:20'24"
5	06'12"	00:26'36"
6	06'52"	00:33'28"
7	04'29"	00:37'57"
8	04'34"	00:42'31"
9	05'35"	00:48'06"
10	05'05"	00:53'11"
11	04'56"	00:58'07"
12	05'46"	01:03'53"
12.1	05'15"	01:04'13"

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