小張 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

小張台南
ID 60089

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8.6 km | 01:00:32 | 07:01/km

日期: 2013-12-06 16:28 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 06'40" / 07'00" / 07'04" / 06'56" / 06'52" / 07'04" / 07'20" / 07'16" / 06'57" /

12月累積里程 : 94.52 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1005.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉士毅, 曾少均和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'00"	00:13'40"
3	07'04"	00:20'44"
4	06'56"	00:27'40"
5	06'52"	00:34'32"
6	07'04"	00:41'36"
7	07'20"	00:48'56"
8	07'16"	00:56'12"
8.6	06'57"	01:00'32"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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