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 |  9.1 km | 00:55:16 | 06:03/km日期: 2017-10-08 07:47 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9) Pace: 06'14" / 06'16" / 06'09" / 06'05" / 05'55" / 06'03" / 06'26" / 05'58" / 05'28" / 05'25" / 備取上了這次台北馬拉松的訓練營，之前別人已經上了二次，還遇到認識的跑友，簡單熱身操後，就跑了三圈共9K左右，然後又做馬克操和主要課程間歇訓練，最後再來衝刺跑，滿緊湊的獲益良多，目標是5小時內跑完的班，到12月正式比賽前每週日上，加油吧！希望目標達成… 10月累積里程 : 102.02 km  Brooks Launch 4 累積 : 793.1 kmGPX 上傳 | 7 years ago ·  留言
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